Tiempo:
40 minutos aprox.
Accesorios:
-Ropa cómoda.
-Tenis cómodos.
-Cuerda para ejercicio.
Series:
4 series por 12 repeticiones.
Lugar:
Un patio o parque.
Brinca la cuerda durante 3 minutos.
Duración: 3 minutos
Duración:
Flexión en V
Ponte en posición de compás, con las piernas abiertas, ahora baja el torso tratando de tomar una pierna sin doblar, ahora la otra pierna cada una 10 veces, sube despacio, haz un cambio de peso y es todo.
Duración: 5 minutos
